ನಿತ್ಯದ ಬೆಳಗನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದೇ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ. ಎರಡ್ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್‌ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಯುತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೇಹ ಸೇರಿದ ನೀರು ವಿಷ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸೌಂದರ‍್ಯ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಸಮರ್ಪಕ ವಿಧಾನದ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಡಯಟ್‌ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬ ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ ಏನಿಲ್ಲ. ಕರಿದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯಂಶವನ್ನು ಕೂಡ ಅವೈಡ್‌ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಹೊರಗಡೆ ಹೋದಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಲೂ ನನಗೇನು ಬೇಕೋ ಅದನ್ನೇ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.
ಕತ್ರಿನಾ ಕೈಫ್‌, ಬಾಲಿವುಡ್‌ ನಟಿ
↧
ಫಿಟ್ನೆಸ್‌: ನೀರೇ ಆಧಾರ
↧